[...] i siarczanu glukozaminy, które od lat są stosowany w profilaktyce i walce z chorobą zwyrodnieniową stawów. Warto również wspomnieć o zawartej w tym kompleksie witaminie D, która jest niezwykle ważna w gospodarce wapniowo- fosforanowej oraz działa na poprawę układu odpornościowego. Postaw na przemyślane rozwiązania Najnowszy ALLNUTRITION [...]
[...] popularnych jest pigułka antykoncepcyjna przyjmowana regularnie przez partnerkę. Na całym świecie ponad 100 000 000 młodych kobiet używa tej metody antykoncepcyjnej, która jest również wykorzystywana m.in. przez sportsmenki, w celu regulowania okresu. Na formę sportowca ma wpływ wiele czynników, jednak w przypadku sportsmenek ilość [...]
Najlepsza pozycja do spania to taka, która jest dla Ciebie wygodna. Zła jakość snu i jego nieodpowiednia ilość wiążą się z wieloma problemami zdrowotnymi, od otyłości i chorób serca po demencję i cukrzycę. Okazuje się, że liczy się także pozycja, w której śpisz, ponieważ wpływa na różne części Twojego ciała. Jakie są plusy i minusy różnych pozycji [...]
[...] u kobiet i o 58% u mężczyzn. Podsumowanie obserwacji Podczas obserwacji trwającej ponad 10 lat, uczestnicy wykonujący co najmniej 7000 kroków dziennie, w porównaniu z grupą, która pokonywała co najwyżej 7000 kroków dziennie byli narażeniu na 50-70% mniejsze ryzyko zgonu. Co trzeba i warto zmienić w stylu życia? Niestety, w XXI wieku wiele osób [...]
Schwarzenegger niedawno wrócił do Gold's Gym w Venice w Kalifornii, która jest uważana za mekkę kulturystyki. W jakim celu? Jakiś czas temu odbyły się licytacje charytatywne, a celem zbiórki było umożliwienie dzieciom uczestnictwa w programie pozaszkolnym After-School All-Stars. Legendarny kulturysta przeznaczył na ten cel trening personalny pod [...]
[...] trzeszczenie lub okresową sztywność, które dotyczą bioder, łokci, kolan oraz nadgarstków. Za problemy te głównie odpowiedzialna jest zwyrodnieniowa choroba stawów, która coraz częściej dotyka również wiele młodych osób. Źródła: Glukozamina – pomoc w leczeniu osteoartrozy, Katedra i Zakład Farmakognozji, Uniwersytet Medyczny im. Karola [...]
[...] to „coś”, co przyciągnie uwagę widza i zatrzyma ją na sobie przez dłuższą chwilę… Tym dodatkowym atutem bywa ogólny wizerunek, czasami wyjątkowa uroda, która umiejętnie podkreślona potrafi „zrobić dużą robotę”. Julia to zawodniczka o dobrych proporcjach, „kobiecym typie budowy’’… W [...]
Wykorzystanie kreatyny w świecie sportu jest dość powszechną praktyką, która niesie za sobą wiele korzyści. Jej działanie jest tak szerokie, że nie ma ograniczeń co do jej zastosowania, a suplementacja tym związkiem przydać się może we wszelkich dyscyplinach sportowych. Jednak sam wpływ kreatyny na to, jak funkcjonują mięśnie to nie wszystko. Jej [...]
Gdybym miał coś zasugerować, to w pierwszej wielkiej piątce produktów dla sportowców znalazłyby się: magnez, potas, witamina D, kreatyna oraz białka serwatkowe. To nie znaczy, że inne witaminy, minerały czy suplementy są mniej ważne, ale niedobory akurat witaminy D występują powszechnie, podobnie jak potasu. Wnioski i zalecenia Niedobór witaminy [...]
Można śmiało zaryzykować stwierdzenie, że nie ma osoby na świecie, która chociaż raz w życiu nie jadła ciastek. Te produkowane od wieków wypieki znane są każdemu. Przez stulecia stworzono niezliczone rodzaje słodyczy, warto wymienić ciastka kruche i miękkie, z dodatkami owoców lub orzechów, z polewami, galaretkami lub posypane cukrem. Marka [...]
Dbanie o zdrowie emocjonalne jest równie ważne, jak dbanie o zdrowie fizyczne. Jeśli nasze zdrowie emocjonalne jest zrównoważone, czujemy się dobrze sami ze sobą i potrafimy łatwiej radzić sobie ze wszystkimi codziennymi sytuacjami, nawet z tymi trudnymi. Dbanie o nasze zdrowie psychiczne jest równie ważne, jak pielęgnowanie ciała, i sprawia, że [...]
[...] nie ma to większego znaczenia patrząc na jego formę. Fałszywe czy nie- efekty są. Bez względu na to, co myślicie o tej sytuacji, Sylwester udostępnił ostatnio aktualizację, która udowadnia, że wciąż jest w świetnej formie. Nie ma zbyt wielu hollywoodzkich aktorów, którzy mogliby dorównać gwieździe akcji, jaką jest Stallone. Krążą plotki, że [...]
[...] chemicznych: hydroksykobalaminy, metylokobalaminy oraz deoksyadenozylokobalaminy. Bierze udział w syntezie związków niezbędnych do budowania osłony nerwów, czyli mieliny, która jednocześnie je odżywia. Wspólnie z kwasem foliowym, czyli witaminą B9, uczestniczy w syntezie DNA. Kobalamina jest również istotnym elementem układu krwiotwórczego, [...]
[...] lecytyny i choliny. Przykładowe źródła lecytyny: 100 g porcja steku wołowego dostarczyć może prawie 0,5 g lecytyny. Jeszcze lepszym źródłem lecytyny jest wątroba wołowa, która w 100 g może zawierać aż 3,5 g lecytyny! Z kolei jedno duże jajko zapewni nam około 1 g lecytyny. A jak wygląda pod tym kątem świat roślinny? Niestety ubogo - np. jeden [...]
[...] z czynnikiem, który rozpoznany zostaje przez układ odpornościowy za szkodliwy. Pierwszym krokiem tej odpowiedzi jest m.in. wzmożone wydzielanie immunoglobuliny-E (IgE), która to następnie prowokuje nasilenie produkcji czynników o charakterze zapalnym, takich jak histamina. Konsekwencją tej kaskady sygnalizacyjnej są najczęściej takie objawy [...]
[...] sprzętów, który prawie każda z nas chce mieć, ale który jednocześnie budzi różne, skrajne emocje. Dziewczyny niekiedy unikają wchodzenia na wagę, ponieważ boją się liczby, która się na niej wyświetla, inne z kolei stają na niej kilka razy dziennie. Warto kontrolować masę swojego ciała, ale nie można popadać w skrajności. Codzienne monitorowanie [...]
Wspomaganie opalania można rozumieć dwojako. Pierwszy sposób, w jaki można usprawnić „łapanie” kolorytu skóry, to ochrona przed negatywnymi skutkami nadmiernej ekspozycji na promieniowanie słoneczne. Drugim sposobem z kolei jest wsparcie produkcji barwników skórnych, czyli melanin, jednak w tej kwestii sytuacja nie jest tak prosta, jak w przypadku [...]
[...] osób stanowi istotny element dnia. Każdy, kto pije ją w pośpiechu, z pewnością doceni nowy wariant kawy w puszce, w której nie ma dodatku cukru, a jest aż 7 g białka. Kawy, która wyróżnia się karmelowym smakiem i może być z sukcesem wykorzystywana do przygotowywania zarówno pysznych deserów kawowych, jak i formy fizycznej oraz intelektualnej. [...]
[...] w latach 2003-2005 Cutler zajął drugie miejsce za Colemanem i deptał mu po piętach. Ronnie Coleman czy Jay Cutler: Kto miał większy biceps? Ronnie Coleman miał sylwetkę, która przez wiele lat zachwycała w każdym calu. Ciężko było znaleźć kogoś, kto może mu dorównać rozmiarem. Jay Cutler zdołał pokonać mistrza i pewnego razu panowie spotkali [...]
[...] to korzeniowe warzywo, które poza ciekawym smakiem daje Ci także mnóstwo witamin, minerałów oraz przeciwutleniaczy. Nie można też zapomnieć o błonniku. Bataty są sycące wszechstronne, gdyż sprawdzą się i w daniach łagodnych, i ostrych. Jest to bardzo ciekawa alternatywa dla innych źródeł węglowodanów, która z pewnością zasmakuje większości z Was.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
